Интимная гигиена. Средства и техника

В прошлом моя работа была непосредственно связана с восстановлением и поддержанием здоровья половых органов, особенно женских, поскольку работала в роддоме и перинатальной консультации.
(это я так издалека, чтоб не сразу пугать всех страшным словом венеролог  ).

К сожалению опыт мой показывает, что бòльшая часть проблем со здоровьем в этой области происходит от незнания людьми законов ухода и управления собственным телом.

Начнем с азов

Если судить по количеству микроорганизмов, половые органы гораздо чище наших рук и ртов.

Когда мы говорим и чистоте в отношениях, не стоит забывать и о фактической части чистоты — очищающих процедурах. Часто их называют «интимной гигиеной». Чтобы было привычнее — в этой статье я тоже буду так называть. Важно помнить,  понятие гигиены намного шире только очищения. Но об этом мы поговорим отдельно.
Казалось бы банальный вопрос, но практика показывает, при малом количестве правил интимной гигиены:

  • знают о них почему-то не всЕ,
  • или знают не всЁ,
  • а что еще хуже часто не правильно их истолковывают.

Заранее прошу прощения за некоторые подробности, но я буду останавливаться на моментах, которые в моей личной врачебной практике были причиной дискомфорта клиенток и/или их партнеров и детей.

Прежде всего стоит помнить, что любое очищение проводится чисто вымытыми руками, поскольку в норме половые органы по количеству микроорганизмов гораздо чище наших рук, да и наших ртов, кстати, тоже.

Так что руки нужно мыть не только перед едой, но и перед любой интимной гигиеной, включая:

  • обмывание,
  • обтирание половых органов салфеткой после похода в туалет,
  • смену женских гигиенических средств,
  • смену белья.

Дома, конечно мы дома, и флора (микроорганизмы) вокруг родная, но при посещении, например, общественного туалета нужно приучить себя и детей мыть руки не только «после», но и «до». Как говорится «и девочкам, и мальчикам».

Женская интимная гигиена

Проводиться должна не менее 2х раз в обычные дни и по мере надобности в дни менструальных выделений.

Струя теплой чистой воды должна идти спереди назад. Лучше проводить гигиену над биде или унитазом.

Ни для мужчин, ни для женщин просто ополаскивание половых органов в душе не является достаточной интимной гигиеной. Но условия у всех разные. Если кроме душа подмыться больше негде, женщинам лучше проводить гигиену в присяде, следя за тем, чтобы струя душа не была слишком сильной и не направлялась прямо на половые губы, А сверху-вниз, спереди-назад.

Очищающие стредства 

  • ни обычное мыло,
  • ни детское,
  • ни шампунь,
  • ни упаси Боже антибактериальное мыло не подходят для интимной гигиены.
  • о подмывании хозяйственным  мылом лучше забудьте
  • польза дегтярного мыла в интимной гигиене так же сомнительна

Не знаю, откуда родился миф о его пользе для половых органов, но ни то мыло из натуральных животных щелочей, что было раньше, ни то, полное химических отбеливающе-отстирывающих добавок современное мыло никак не подходят для нежной кожи половых органов. Щелочь сушит кожу и тем более слизистую, заодно убирая естественную пленку защитных веществ и убивая все и вся вокруг, тем самым открывает ворота инфекции.

Та же песня и с мылом с химическими антибактериальными добавками.

Постоянное попадание щелочи приводит к гибели полезной микрофлоры во влагалище.

Лучше использовать:

  • натуральные средства (отвары трав)
    или
  • специальные составы для интимной гигиены, содержащие вещества не нарушающие кислотность влагалищной среды и создающие условия для роста лактобактерий.
    Специальные средства гигиены не стоит использовать чаще одного раза в день. В остальных случаях воды или отвара трав или даже просто теплой воды будет достаточно.

У кого-то информация, что «воды или отвара достаточно» сопротивляется внутри)))

Поверьте, это стереотипы! От избыточного использования моющих средств куда больше вреда, даже просто коже, не только интимной зоне. Потом тут я описывала норму. Есть еще другие ситуации с запахом, избыточными выделениями и пр. Но решать их мылом — бессмысленно, поскольку убираем только следствие, а не причину.

Самая простая и распространенная причина нарушения кислотно-щелочного баланса во влагалище — попадание в него во время подмывания щелочной мыльной пены. Не страшно, если такое случается однажды. Но постоянное попадание щелочи приводит к гибели полезной микрофлоры, обеспечивающей нормальное состояние слизистой. То же самое касается и нежной кожи половых губ.

Техника подмывания

По этой же причине в состоянии здоровья проводить следует гигиену только наружных половых органов. Девчата, простите, но я напишу это детально, поскольку не все это понимают. Буквально, не нужно мыть даже вход во влагалище, и в процессе подмывания входить туда пальцами, НИ-НА-СКОЛЬ-КО. Там внутри все нормально очищается без нашего вмешательства, выделением достаточного количества собственного секрета и наличием молочно-кислых бактерий. Они там прям защитную стенку формируют собой, а мы их вымывать. Не надо!

Складки же между половыми губами и волосяной покров промежности наоборот стоит омывать тщательно. При омывании половых губ не нужно доходить руками до анального отверстия. Движения только спереди назад и только до задней спайки. Т.е. девочки, еще раз буквально — никаких взмахов руками вперед назад на всю промежность.

После очищения половых губ, при струе воды опять же спереди назад, нужно уже помыть около-анальную область. Кто-то советует делать это с мылом, для т.н. достаточной дезинфекции. Но я бы не рекомендовала. Составы для интимной гигиены при правильном использовании вполне подходят.

В идеале омывать область возле ануса следует после каждого опорожнения кишечника,- это правило должно соблюдаться как взрослыми, так и детьми. Мыть лучше прохладной водой с жидким мылом или средством для интимной гигиены (если мыть твердым мылом, то кусочек может попасть в складочку и вызвать раздражение). Вымывать нужно очень тщательно. Тем, у кого длинные ногти — с особой осторожностью!

Туалетная бумага не убирает все, и микрочастицы как могут попасть на половые губы через белье при движении.Остатки кала вызывают раздражение нежной кожицы, и как результат — зуд, анальные трещины. Если нет такой возможности (вы не дома) — используйте хотя бы влажные салфетки для интимной гигиены. После этого уже с мылом нужно хорошо вымыть руки.

Как быть, если ванна и туалет раздельно?

Не смотря на все большую распространенность биде, большинство из на выросло именно в таких условиях. Ну что ж, тогда подмываться нужно или  над унитазом с ковшиком, или в ванне (душе) в присяде.

Все это сделать конечно же быстрее, чем описать и даже прочитать. По окончании процедуры можно ополоснуть промежность слегка прохладной водой. По желанию. Это улучшить кровоток.

Если вы дома, особенно в жару, ополоснуть половые органы водой можно и после мочеиспускания, т.к. оставшиеся на коже капли мочи могут вызвать раздражение. Но это уже индивидуально.

Не стоит оставлять половые органы влажными от воды. Но и «натирать» их тоже не нужно — лучше аккуратно, но тщательно промокнуть кожу. Должно быть индивидуальное, мягкое полотенце именно для интимной зоны. В идеале — одноразовое, поскольку вы же не помните, какой частью вытирали половые губы, а какой анальную область, чтоб завтра их не перепутать.

Полотенца

Опять же согласно всем канонам гигиены все полотенца в семье должны быть индивидуальными, и после использования даже не соприкасаться друг с другом. Особенно полотенца взрослых с детскими. Лично мое мнение, что при уверенности в здоровье семьи, это конечно слишком. Достаточно того, что у каждого свое полотенце и свой крючок, Хотя если бы в моей семье был бы подросток(и старше) и ребенок одновременно, я бы все же перестраховалась. При всем упоре на воспитание и доверительных отношениях дополнительная ненавязчивая, не демонстративная осторожность не помешает: как минимум пусть их крючки будут не рядом.

Статья получилась объемной, но на самом деле правила эти легки в исполнении, достаточно пользоваться здравым смыслом. В то же время соблюдение их позволит вам избежать многих проблем в интимной зоне и сохранять ощущение чистоты, свежести и здоровья.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *